TAVASSZAL ÉS ŐSSZEL
Csendes
meditációs
elvonulás
Három nap távolabb a mindennapi zajtól, közelebb ahhoz, ami benned van.
Az elvonulás lehetőséget ad arra, hogy ne csak néhány percre állj meg. A természet csendjében, közös gyakorlással, pihenéssel és figyelemmel fordulunk ahhoz, ami máskor könnyen háttérbe szorul.
KÖVETKEZŐ ELVONULÁS
2026. október 23-25
betekintő nap: október 24.
ÉRKEZÉS ÉS TÁVOZÁS
péntek 14:00 - vasárnap 16:00
HELYSZÍN
FoRestforLife, Visegrád
NEMES CSENDBEN
Amikor egy időre nem kell kifelé figyelned
A hétköznapokban szinte folyamatosan reagálunk: beszélünk, döntünk, válaszolunk, intézünk valamit. Az elvonulás csendje nem ürességet jelent, hanem teret. Teret arra, hogy észrevehesd a testedet, a gondolataidat, az érzéseidet, és mindazt, ami a megszokott zajban kevésbé hallható.
A hétvégét nemes csendben töltjük. Ez alól kivételt jelent, ha támogatásra van szükséged, vagy szeretnél velem beszélni. A csendben sem maradsz egyedül: a nap ritmusa, az instrukciók és a közös gyakorlás végig megtartanak.
A HÉTVÉGE RITMUSA
Így telik az elvonulás
Nem percre pontos órarendet kell követned fejben. A napok kiszámítható ritmusa leveszi rólad a döntések terhét, miközben a gyakorlás és a pihenés váltja egymást.
PÉNTEK
Megérkezés
14 órától érkezünk meg a helyszínre. Ismerkedés, a hétvége gyakorlatainak megismerése, gyakorlás. Pénteken a fő fókusz a pihenés és a megérkezés, belépés a csendbe.
SZOMBAT
Elmélyülés
A napot jógával indítjuk. Ülő és járó meditációk és pihenőidők váltják egymást. A gyakorlatok jellemzően 30–40 percesek. Este földeléssel és relaxálással zárunk.
VASÁRNAP
Visszatérés
Reggeli jóga és közös gyakorlás. Ebédet követően lassan kilégünk a csendből és integráljuk a tapasztalatokat. 16:00-kor zárjuk az elvonulást.
KINEK SZÓL?
Akkor lehet jó következő lépés, ha…
-
már ismered a meditáció alapjait, és szeretnél hosszabban gyakorolni;
-
vágysz néhány napra, amikor kevesebb inger és döntés vesz körül;
-
kíváncsi vagy, mit mutat meg a csend,
-
fontos számodra, hogy a gyakorlást tanári jelenlét és kis közösség tartsa meg;
-
nem élményt vagy teljesítményt keresel, hanem őszinte találkozást önmagaddal.
Nem kell tapasztalt meditálónak lenned
Jó, ha már találkoztál a mindfulness/vipassana meditációval, de nem kell hosszú ideje vagy minden nap gyakorolnod. Ha még nem ismerjük egymást, a jelentkezés után röviden beszélünk. Ez azért fontos, hogy tisztázhassuk a kérdéseidet, és együtt megnézzük, megfelelő-e számodra most ez a gyakorlási forma.
SOKNAK TŰNIK MÉG HÁROM NAP TELJES CSENDBEN?
Csatlakozz hozzánk a szombati betekintő napra
Gyakorlati tudnivalók
Érkezés 7:00 - 9:00 - ig
A nap során bekapcsolódhatsz a vezetett meditációkba, a tanításokba és a közös gyakorlásba. Megtapasztalhatod az elvonulás ritmusát anélkül, hogy rögtön a teljes hétvégére elköteleződnél.
Távozás 19:00 - 20:00 között
Étkezés ebéd és vacsora
A BETEKINTŐ NAP DÍJA
28 000 Ft
A díj a szombati napra szól. A programokon kívül tartalmazza az ebédet és a vacsorát is.
JELENTKEZÉS
Mi történik miután írtál?
1
2
3
E-mailben jelzed, hogy szeretnél jönni.
Ha még nem ismerjük egymást, keresni foglak. Egy rövid beszélgetésben tisztázzuk a kérdéseidet és azt, mire számíthatsz.
Elküldöm a részletes tudnivalókat.Megkapod a fizetéssel, érkezéssel és felkészüléssel kapcsolatos információkat.
