ELVONULÁS
Mindfulness nyári elvonulás (augusztus 13-15)
Az elvonulás célja, hogy kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és legalább ebben a pár napban elengedjük folyton zakatoló elménket. Ebben támogatást nyújt számunkra a Krisna-völgy csodálatos atmoszférája, a vezetett meditációk és a jógagyakorlás is.
Az elvonulás fő témája az önszeretet és az önelfogadás lesz. Ezen kívül az elvonulás fontos része a meditációs gyakorlatok mellett a pihenés, a feltöltődés és az egymással való kapcsolódás is. A program úgy lett megtervezve, hogy ezekre mind jusson idő.
HELYSZÍN
Radhé Resort – Somogyvámos
http://www.radheresort.hu/
8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.
Az elhelyezés 3 vagy 4 ágyas szobákban (külön ágyak) történik saját fürdőszobával. A szobák tágasak és nagyon otthonosak.
Az elvonuláson kis létszámú, 12 fő tud rajta részt venni.
UTAZÁS
Az utazás költségét a részvételi díj nem tartalmazza. Az utazást egyénileg kell megoldani. Ha valakinek segítségre van ebben szüksége, kérem jelezze a jelentkezésnél.
AMIT ÉRDEMES HOZNOD
- Jógamatrac (korlátozott számban tudok adni, kérlek jelezd, ha szükséged van rá)
- Meditációs párna (ha nincs és szeretnél, kérlek jelezd)
- Kényelmes öltözet a meditációhoz és a jógához
- Fürdőruha
FIZETÉS ÉS ELLÁTÁS
Az elvonulás díja 83,000 Ft, mely tartalmazza a szállást, a napi háromszori vegetáriánus étkezést (kivéve első és utolsó nap), az előadásokat és a vezetett meditációkat, jógaórát.
(Felár ellenében tej- és gluténmentes étkezést is tud a szállás biztosítani.)
A jelentkezés feltétele a részvételi díj befizetése. A jelentkezésed után díjbekérőt állítok ki, amire elindíthatod az utalást. Utalás után a befizetésről számlát fogsz kapni.
Lemondás esetén a részvételi díjból levonásra kerül:
- a befizetést követően, a tábor kezdő napja előtti 31 naptári napig, a részvételi díj 30%-a
- a tábor kezdő napja előtt 10-30 naptári napon belül: a részvételi díj 50%-a
- a tábor kezdő napja előtt 4-10 naptári napon belül: a részvételi díj 90%-a,
- 3 naptári napon belül, illetve „nem megjelenés” esetén: a részvételi díj 100%-a
Az elvunolást vezeti:
Adamcsek Aliz
Adamcsek Aliz: Meditációs gyakorlásomat 2010-ben kezdtem el. A gyakorlás hatására egyre nyugodtabbá váltam. Szerettem volna megérteni hogyan történhetett bennem ez a változás, ez indított el a Mindfulness tanári képzés irányába. 2019 óta tartok tanfolyamokat, előadásokat, meditációs gyakorlásokat, és rövidebb 3 napos elvonulásokat. Saját tapasztalásaim alapján igyekszem szeretettel és gyengédséggel támogatni azokat, akikkel kapcsolatba kerülök és megmutatni mások számára is, hogyan segíti a meditáció azt, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz és hogy nyugalomra találjunk.
Zicsi Zsuzsanna
Zicsi Zsuzsanna: A húszas éveim eleje óta különleges kapcsolat fűz a jógához. Sok nehézségen segített át és a jógának köszönhetően sikerült megtartani az egyensúlyom az élet hullámzásai közben azóta is. 2016 óta másoknak is segítek abban, hogy erősödjenek, rugalmasabbá váljanak és a tudatosságon át megtalálják az önmagukhoz vezető utat. Az óráimon fontos szerepet kap a kreativitás, az áramló mozdulatok és az, hogy mindenki számára elérhetővé tegyem a mozgás, a légzés és a befelé figyelés örömét. Az alap Hatha Jógaoktató képzést 2016-ban Magyarországon végeztem, majd 2020-ban Ausztráliában elvégeztem egy Vinyasa flow tanfolyamot is. Ezek mellett rendszeresen járok workshopokra, továbbképzésekre. „Találkozzunk a jógaszőnyegen!”
Program:
Augusztus 13 – vasárnap
12:30 – 13:30 Érkezés, üdvözlés
13:30 – 14:30 Ebéd
14:30 – 16:00 Szállás elfoglalása és szabad program
16:00 – 17:00 Meditációs instrukciók és vezetett meditáció
17:00 – 18:00 Jóga
18:30 – 19:30 Vacsora
19:30 – 20:30 Meditációs gyakorlás
Augusztus 14 – hétfő
8:30 – 9:30 Reggeli
9:30 – 10:30 Pihenés, szabad program
10:30 – 12:30 Előadás és meditációs gyakorlás
13:00 – 14:00 Tudatos étkezés, ebéd
14:00 – 17:00 Szabad program
17:00 – 18:00 Jóga
18:30 – 19:30 Vacsora
20:00 – 21:00 Séta a pusztatoronyhoz, meditáció
Augusztus 15 – kedd
7:30 – 8:00 Meditációs gyakorlás
8:30 – 9:30 Reggeli
10:00 – 10:30 Szabad program
10:30 – 13:00 Meditációs gyakorlások és zárás
13:00 – 14:00 Ebéd
14:00 Hazautazás
Nem, úgy kapcsolódsz be a három nap programjaiba, ahogy szeretnél.
Sajnos nem. A helyek korlátozottak és jelenleg 3-4 ágyas szobákat kaptunk, a terek viszont nem zsúfoltak és minden résztvevő nagyon kedves. 😊
Igen, lehetséges részletfizetés amennyiben az ütemezésben meg tudunk egyezni.
