Téma: A belső kritikus megszelídítése

Te is tapasztalod az önbírálat fájdalmas hatásait az életedben. Ha szeretnéd megszelídíteni a belső kritikus hangját, akkor ez a gyakorló alkalom neked szól. Az előadás során arról fogok beszélni, hogyan tudsz dolgozni az önbírálattal, és a kritika ellenszereként hogyan fordulj magadhoz nagyobb elfogadással és együttérzéssel.

Részletek:

Helyszín: XIII. kerület, Balzac utca 39.; Lélekszintér

Kezdés időpontja: 10:00

Befejezés időpontja: ~12:00 vagy 14:30 gyakorlási szintednek megfelelően

Ár:

félnapos gyakorlás: 5,000 Ft

egésznapos gyakorlás: 10,000 Ft

Amennyiben most nem tudod megengedni magadnak ezt az összeget, kérlek utalj annyit, amennyit lehetőségeid megengednek. Anyagi okok miatt senki nem kerül kizárásra a jelentkezésből. A helyszínen lehetőséged van készpénzben is fizetni.

Adamcsek Aliz
K&H 10401055-77554848-57531005

Lefoglalom a helyem

Hogyan zajlik a gyakorló alkalom?

A gyakorló alkalom során egy kb. 60 perces tanítás hangzik el, amely segít elmélyíteni a mindfulness különböző területeit, és támogatja annak hétköznapi alkalmazását. A tanítást 4 kb. 30 perces vezetett meditációs gyakorlás követ, melyek között szüneteket tartunk. Az eseményt megosztással zárjuk, ami természetesen nem kötelező és mindenki annyit oszt meg tapasztalataiból, amennyit szeretne.

Miért érdemes részt venned?

Ez a nap lehetőséget ad arra, hogy:

• gyakorold a tudatos jelenlétet,

• mélyítsd az önismeretedet,

• új szemszögből kapcsolódj magadhoz,

• felfedezd a belső csend gyógyító erejét,

Kinek javasolt a gyakorló alkalom?

Ez az alkalom kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott. Kezdők számára javaslom, hogy a félnapos gyakorlási opciót válasszák, haladók számára az egész napos programot javasolt, ahol egy intenzívebb gyakorlás során mélyülhetnek el.

Jelentkezés: