Félnapos gyakorló alkalom
A félnapos meditációs workshopok azt a célt szolgálják, hogy a gyakorlók elmélyítsék tudásukat az egyes témákban. A hosszabb gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy jobban oda tudj figyelni a belső hangodra és ezáltal lehetőséged legyen egy szabadabb életet élni.
Amennyiben kezdő vagy, de szeretnél betekinteni a mindfulness világába és nem akarsz rögtön elköteleződni egy tanfolyamra, szeretettel várlak. A gyakorlások előtt a kezdőknek külön instrukcióban röviden ismertetem mire érdemes odafigyelni.
Hogyan tudok részt venni a programon?
- Válaszd ki az eseményt.
- Tedd be a kosárba.
- A Pénztár gombra kattintva bankkártyás fizetéssel rendezheted a számlát.
- Megkapod a visszaigazoló e-mailt és a számlát.
- Egy külön e-mailben megkapod a részleteket a helyszínnel kapcsolatban.
- Gyere és érezd jól magad.
- Bármi kérdésed van nézd meg a GYIK-ot, vagy üzenj nekem ide kattintva.
A nap tematikája:
9:50 – 10:00 Érkezés
10:00 – 11:00 Előadás
11:15 – 11:30 Szünet
11:30 – 12:00 Vezetett ülő meditáció
12:00 – 12:15 Szünet
12:15 – 12:45 Vezetett ülő meditáció
12:45 – 13:00 Szünet
13:00 – 13:30 Vezetett ülő meditáció
13:30 – 13:45 Szünet
13:45 – 14:30 Vezetett ülő meditáció és a nap zárása, kérdések
10:00 – 11:00 Előadás
11:15 – 11:30 Szünet
11:30 – 12:00 Vezetett ülő meditáció
12:00 – 12:15 Szünet
12:15 – 12:45 Vezetett ülő meditáció
12:45 – 13:00 Szünet
13:00 – 13:30 Vezetett ülő meditáció
13:30 – 13:45 Szünet
13:45 – 14:30 Vezetett ülő meditáció és a nap zárása, kérdések
Helyszín: XIII. kerület Balzac utca 39
Kiknek nem javaslom a részvételt?
Azoknak, akik érzelmileg terhelt időszakot élnek át, vagy valamilyen mentális nehézség miatt pszichiátriai kezelés alatt állnak. A félnapos gyakorláson való részvétel saját felelősségre történik. Amennyiben bizonytalan vagy abban, hogy a félnapos gyakorlás neked való-e, javaslom, hogy beszéljünk vagy kérdezd meg pszichológusod, pszichiátered.