Be Mindful - Légy tudatos
MINDFULNESS MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ ALKALOM
Buddhista pszichológia
A tudatosság, együttérzés és szabadság útja
Ezeken a gyakorló alkalmakon együtt lassulunk le, gyakoroljuk a jelenlétet, és teret adunk annak, hogy a hétköznapok zajában újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
A közös gyakorlás segít elmélyíteni a tapasztalatot, erÅ‘t ad, hogy a mindfulness szemlélete a mindennapi életben is támaszunk legyen.
​
A találkozók során:
-
rövid tanítás hangzik el, amely a buddhista pszichológia egyszerű, hétköznapi nyelvén mutat irányt,
-
közös meditációval gyakorlunk,
-
van lehetÅ‘ség kérdezni és tapasztalatokat megosztani.
​​
A csoport biztonságos közeget ad ahhoz, hogy ne csak egyedül, hanem közösségben is rátalálj a jelenlét erejére.
A gyakorló alkalmak minden hónapban elérhetÅ‘k, kivéve márciusban, júliusban és októberben, amikor a résztvevÅ‘k elvonuláson mélyíthetik tovább a tapasztalatot.
​
Kinek javaslom a gyakorló alkalmakat?
KezdÅ‘knek és haladóknak is. Amennyiben kezdÅ‘ vagy és szeretnél betekinteni a mindfulness világába, de nem akarsz rögtön elkötelezÅ‘dni egy tanfolyamra, szeretettel várlak. A gyakorlások elÅ‘tt a kezdÅ‘knek külön instrukcióban röviden ismertetem mire érdemes odafigyelni. Amennyiben haladó vagy, akkor pedig azért várlak, hogy ezek az alkalmak segítsenek elmélyíteni a gyakorlásod egy támogató környezetben.
IdÅ‘pont, helyszín és téma
A következÅ‘ gyakorló alkalom idÅ‘pontja: 2025.11.22, Elengedés
Helyszín: II. kerület, Margit krt. 44
Téma: A szeptemberi öregedés témát folytatva, az elengedéssel fogunk a novemberi gyakorló alkalmon foglalkozni. Biztos Te is gyakran hallod, engedd el, de ilyenkor csak jobban befeszülsz. Az elengedés nem könnyű, meg kell tanulni azt és ez a folyamat gyakran idÅ‘t igényel. Az elengedés nehézségeire és lehetÅ‘ségeire fogunk ránézni ezen az alkalmon.
Az alkalom ára:
-
ha az elÅ‘adásra és egy gyakorlásra maradsz: 7,000 Ft
-
ha végig maradsz: 10,000 Ft
-
3 alkalmas bérlet (egy éven belül tudod lejárni): 26,000 Ft
​​