Mindfulness mentoring
Mi a mindfulness mentoring?
A mindfulness mentoring célja a tudatos jelenlét elsajátítása, megszilárdítása és az önismeret fejlesztése, egy az úton előttünk járó mindfulness tanár segítségével. Lehet, hogy végeztél már mindfulness tanfolyamot és nem tudod, hogyan haladj tovább ezen az úton. Elképzelhető, hogy még nem jártál tanfolyamon, vagy egyszerűen csak jobban szeretsz egyedül tanulni. Bárhogy is vagy ezzel, szeretettel várlak a Mindfulness mentoringon.
a mentoring lehetőséget ad arra hogy,
- elsajátítsd a tudatos jelenlétet vagy megszilárdítsd az életedben a tudatosságot,
- megismerd önmagad,
- felfedezd azokat a hiedelmeket és ítéleteket, amelyek jelenleg befolyásolják azt, ahogyan önmagaddal, a munkáddal, az életeddel és a benne lévő emberekkel kapcsolódsz,
- megismerd, hogy hiedelmeid és ítélkezéseid hogyan akadályozzák meg, a boldogságod és a nyugalmadat,
- felismerd azon szokásaid, mintáid, amelyek jelenleg elviszik az energiádat és olyan eszközöket kapsz, amelyek segítségével át tudod írni szokásaidat,
- megtanulj jelen tudj lenni azokban a pillanatokban, amik fontosak számodra és ne máshol járjon közben az agyad,
- tisztábban tud kommunikálni az érzéseidet, és jobban ki tud fejezni mire van szükséged a különböző helyzetekben,
Mentorálás vs. terápia
A mentorálás nem terápia és nem is helyettesíti a szakszerű pszichológiai ellátást. A mentoring elsődlegesen a mindfulness gyakorlatra összpontosít. A mindfulness meditációhoz vannak, akik a szorongás vagy múltbeli traumák feldolgozása miatt fordulnak. A mindfulness meditáció gyakorlása lehetővé teszi a problémák feltárását, azonban a mélyebb önvizsgálat során kiderülhet, hogy a mentoráltnak terápiára van szüksége. Amennyiben úgy látom, hogy így van, javasolni fogom a terápiát és bizonyos esetekben terápia nélkül a mentoring folyamat nem is folytatható.
Érdekel a mentoring? hogyan tovább?
Amennyiben a fentiek felkeltették érdeklődésedet, jelentkezz be egy első találkozásért, hogy megismerjük egymást és megnézzük miben tudok segíteni neked. Az első találkozás ingyenes, személyesen és online is sor kerülhet rá 30-60 percben. Időpont egyeztetés miatt kérlek, küldj üzenetet.
rólam
Tanítóim
Fő tanáraim –
Jack Kornfieldra, Tara Brachra,
Prof.Dr. Khammai Dhammasami és Dr. Pannatherire. A megszerzett tudás nem az enyém, tőlük kaptam és tovább is adom minden érdeklődő számára.
